Resep Sayur Katuk Pelancar ASI Yang Mudah Pasti Endes

Resep Sayur - 3 November 2019, By admin

Ya, daun atau sayur katuk memang bisa jadi makanan pelancar ASI dan umum dipilih banyak ibu menyusui di Indonesia. Namun, kalau terus-terusan makan sayur katuk, tentu bosan juga kan, Ma? Nah, untuk mengatasi rasa bosan Mama, berikut Popmama.com telah merangkum berbagai jenis.

Sayur Katuk Pelancar ASI Fitoestrogen merupakan zat gizi yang baik di dalam. Pembuatan sayur tumis dari daun katuk juga sama dengan sayur tumis lainnya, Mams. Bahan-bahan yang diperlukan: Daun katuk (petik bagian Sederhana membuatnya, kan?

Bahan bahan yang harus disiapkan Sayur Katuk Pelancar ASI

  1. 1 Ikat daun ketela.
  2. 1 Ikat daun katuk.
  3. 1 Buah wortel.
  4. 4 Buah bawang merah iris tipis.
  5. 2 Siung bawang putih iris tipis.
  6. Secukupnya gula.
  7. Secukupnya garam.
  8. 1 Ruas jari kunci geprek.
  9. Air.
  10. Brambang goreng.

Daun katuk dipakai untuk langkah memperbanyak ASI sebab daun katuk memiliki kandungan banyak protein yang dibutuhkan. Makanan pelancar ASI berikut ini adalah wortel. Karena di dalam wortel terkandung enzim Sayur yang berwarna merah dapat dipakai untuk memproduksi ASI. Mengkonsumsi sayur ini dengan porsi yang cukup akan membuat produksi asi menjadi lancar, tapi perlu diingat yaa bunda kalau terlalu banyak mengkonsumsinya akan membuat bayi menjadi diare.

Cara Membuat Sayur Katuk Pelancar ASI Yang Populer Dijamin Endes

  1. Siangi daun katuk dan daun ketela. Cuci sampai bersih..
  2. Kupas wortel, cuci bersih dan potong bulat-bulat..
  3. Rebus air secukupnya, tunggu sampai mendidih. Lalu masukkan bawang merah, bawang putih, gula, garam, dan kunci. Lalu aduk sampai rata. Masukkan wortel dan tunggu sampai setengah empuk. Lalu masukkan daun ketala dan terakir masukkan daun katuk. Tes rasanya. Kalau sudah enak tunggu semuanya empuk lalu matikan kompor..
  4. Taruh sayur ke dalam mangkok dan taburi dengan brambang goreng. Sayur bening pelancar ASI siap dinikmati bersama sambal bawang (bawangnya digoreng dulu) dan telur atau tempe goreng..

Demikian paparan mengenai Makanan Pelancar ASI selain Katuk, semoga bisa bermanfaat. Makanan pelancar ASI berikutnya yang tidak boleh ditinggalkan adalah daun katuk. Daun katuk bisa dimasak menjadi sup atau diolah menjadi sayur bening. Kandungan protein dalam daun katuk sangat tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga produksi ASI. Resep Tumis Katuk Jamur Pelancar ASI Di video kali ini saya akan membagikan resep Tumis Katuk Jamur.

Resep Sayur Katuk Pelancar ASI Yang Mudah Pasti Endes | admin | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *