Resep Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) Yang Gampang Pasti Lezat

Teman teman terima kasih ya sudah berkunjung di channel kami. Kali ini saya ingin berbagi resep tumis sayur non oil yang sangan cocok untuk diet lho. Bahan Tempe Bayam Baby jagung Bawang merah Bawang putih Garam Gula.

Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) Malam: kentang rebus, telur mata sapi ayam kampung, dan buah pepaya. Diet rendah. garam. : Nasi Telur dadar Tumis kangkung : Selada buah : Nasi Ikan bumbu rujak Tempe goreng Sayur asem Pepaya : Kue nagasari : Nasi Semur daging Tahu tim pedas Tumis wortel nanas. Buncis merupakan sayur kacang – kacangan yang memiliki vitamin tinggi dan biasa dikonsumsi sebagai Berbagai olahan tempe yang dapat ladies buat, bisa dibuat tumis, atau dicampur pada soup.

Bahan bahan yang perlu disiapkan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)

  1. 1/3 dada ayam fillet.
  2. 1 buah wortel.
  3. 1/4 buah kubis.
  4. 1 buah sawi.
  5. 1/2 blok tempe.
  6. 1 siung bawang putih.
  7. 1 sdm minyak goreng (aku pakainya canola oil).
  8. secukupnya Garam.
  9. secukupnya Lada hitam/putih.
  10. Bubuk nori (optional).

Ladies cukup mengambil tempe yang sudah dikukus sebelumnya, kemudian dihaluskan dan. Panaskan teflon diatas kompor dan nyalakan api yang kecil. Baru olesi bagian atasnya dengan menggunakan margarin dengan merata agar teflon tidak Tuangkan adonan kedalam teflon dan ratakan bagian pinggirnya hingga tipis dengan merata. Masak dan biarkan sampai bagian permukaan.

Cara Membuat Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) Yang Populer Dijamin Bikin Ngiler

  1. Siapkan dan cuci bersih semua bahan segar.
  2. Cincang halus bawang putih.
  3. Potong wortel, kubis, sawi, tempe dan dada ayam sesuai selera.
  4. Untuk tempe goreng, panaskan teflon yang diberi minyak 1 sdt, masukkan tempe, bolak-balik hingga berubah warna menjadi golden brown, setelah itu tiriskan.
  5. Selanjutnya untuk tumisan, panaskan teflon yang telah diberi minyak 1 sdt.
  6. Masukkan bawang putih cincang, aduk sampai harum, jangan sampai gosong.
  7. Masukkan dada ayam, aduk dan beri garam serta lada sesuai selera. Tumis hingga semua daging ayam berubah warna menjadi putih.
  8. Terakhir masukkan wortel, kubis dan sawi, aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudian tutup selama 2-3 menit..
  9. Taburi nori (optional) dan siap dinikmati. Selamat mencoba.

Berikut resep dan cara membuat tumis tempe saus tiram. Tempe menjadi pilihan banyak orang saat ingin makan yang murah dan enak. Goreng tempe sampai berwarna kecokelatan, angkat dan tiriskan. Halo sobat Sumedang Sharing, sebelum kita membahas lebih lanjut mengenai menu diet keto alangkah lebih baiknya jika kita mengenal juga apa itu diet keto ? yuk mari. Ketogenik atau di Indonesia lebih dikenal dengan istilah diet keto adalah sebuah program diet dengan cara mengurangi konsumsi.

Terima kasih bunda Yani yang telah sudi berbagiResep Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) Yang Gampang Pasti Lezat semoga bermanfaat untuk kita semua , silahkan di coba bisa untuk acara pesta atau apa saja , jangan lupa untuk berbagi ke saudara melalui media sosial , misalnya ig
Resep Sayur tempe jangan ndeso simple Yang Umum Pasti Nagih
Resep Sayur tempe jangan ndeso simple Yang Umum Pasti Nagih
Resep Sayur Asem – Sayur asem merupakan
Resep Sambal Tumpang khas kota Kediri Yang Gampang Pasti Endes
Resep Sambal Tumpang khas kota Kediri Yang Gampang Pasti Endes
Bahan bahan yang perlu disiapkan Sambal Tumpang
Resep Nuget kentang sayur Yang Mudah Pasti Nagih
Resep Nuget kentang sayur Yang Mudah Pasti Nagih
Resep Cara Membuat Nugget Ayam Kentang Enak

Top